Как заниматься саморазвитием в йоге?
15 Jun
0

Как заниматься саморазвитием в йоге?

Автор: Shanti Lu Прочтено: 132
Хотите разблокировать безграничный мир возможностей в вашей жизни?
Начните новую жизнь с занятий йогой - и узнайте, как воплотить в жизнь все, о чем вы мечтаете.
Но вы должны знать, где искать. Лучшее место находится
внутри вас. Это называется «запрос»!
Запрос может привести к расширению возможностей и постоянным изменениям в вашем качестве жизни, здоровье и бытии.

Нужно помнить, что всегда есть чему поучиться и узнать больше о том, кто я такой: мои сильные стороны, мои дары, мои недостатки, мои страхи, моя боль.

Существует огромная сила в том, чтобы просто знать, что происходит внутри вас, что является причиной созидания и разрушения.

3 способа самостоятельного развития и исследования себя.

1. Будьте любопытными.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что хотите выйти из позы йоги, потому что это кажется слишком трудным или неприятным, просто остановитесь, наблюдайте, что происходит на самом деле. Если это физическая боль, которая нуждается во внимании или каком-то изменении, тогда предпримите какое-то действие. Если это ментальная или эмоциональная проблема, связанная с вашими ощущениями в асане, тогда не делайте ничего сразу - будьте с этой эмоцией. Может быть, вам есть чему научиться. Это может дать вам возможность спросить себя: "Что, если мне просто узнать, что я переживаю? Что может случиться, если я останусь в асане вместо того, чтобы метаться?"

Следуя своему любопытству, вы отправляете запрос своему телу и мозгу. Чувство и любопытство - инструменты исследования, которые дают вам доступ к открытию новых возможностей.

2. Будьте открыты.

Если вы хотите продолжать расти и развиваться, вы должны быть открытыми. Когда вы становитесь жесткими в своих взглядах и представлениях о жизни, вы становитесь жесткими и в теле. Чаще вспоминайте, что вы встали на коврик, чтобы узнать что-то новое. И чтобы узнать что-то новое, вам нужно смотреть и слушать по-новому и, возможно, обнаружить что-то, что могло бы изменить вас навсегда?

3. Будьте довольны и неудовлетворены.

Если вы достигли физических навыков и способностей, к которым вы стремились в своей практике, вам всегда доступен еще один уровень открытия. В этом красота йоги: это гора без вершины.

Вот где приходит бесценный процесс исследования.


Спросите себя: на каком перекрестке я нахожусь на этом этапе своей практики? Что я могу сделать или не делать, чтобы открыть что-то, что хочет проявиться?

Этот вопрос подтверждает, что сложность и «непревзойденное» качество практики - это то, что придает ей более глубокий смысл и большие возможности. Когда вы признаёте, что вы находитесь на распутье, это даст вам энергию, чтобы идти дальше. Это пересечение представляет собой невыполненное желание изменить свое направление. Оно показывает вам, на что вы хотите обратить ваше внимание и что вы хотите достичь.

Вы можете начать свой путь в йога студии Shanti Yoga Room
Записаться вы сможете по  телефонам  0500710888/ 0503185110
Студия йоги и реабилитации в Киеве находится прямо в центре города на Печерске в ЖК Новопечерские Липки  с красивым панорамным видом на город!


Коментарии
Написать коментарий